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ダメダメ RUN
2012-10-07 Sun 20:13

なんとか、LSDだけでもと。

ロングの耐久性だけでもと。


 と考えたが、やはり、1回/週の練習では、 走力はアップしないようだ。

 昨年の 今頃は、 10kmのタイムがまとまり始めた頃と思うが。


 今年は、全然走れてない・・・。



 30kmラン、3回目だが、どんどんタイムが落ちている orz


 9/22  4時間 10分

 9/29  4時間  3分

 10/7  4時間 31分



 ダメだこりゃ~。


 今日のログ、 貼り付け獄門の刑ですな。(恥






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