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今日も ラン RUN
2012-09-15 Sat 19:32
なんか、先週の再現みたい。

今日も 雨降りそう・・・。

雨雲レーダと にらめっこ したが、雨を止められるわけでもなく

走るしかない。




そうそう、


 先週の反省。暑くて、汗ベッタシ、水分補給できず。


 そう、このコース、中盤のきついところで、自販機も コンビニもない。


 それ以前に、小銭すら持ってなかった。





 ということで、今日は、100円玉を3枚持ってスタート。




 5km通過、 7分/kmペースで まあまあ。


 ここで西に進路をとると、空が 真っ暗・・・・ orz


 ・・・・まもなく、来ます。





 次の目標は、8km過ぎの チェリオ自販機(笑


 ペットボトルを 持って走るのがキライなので、


 ボチボチ歩きながら、500ml飲み切り。



飲みきったのが、 味覚の道に入る交差点付近。


タポタポ言うお腹を抱えて ここから、南進するんですが、来ました、




~~~~~~~~~~~~ザ~~~~~~~~~~~


 14kmを過ぎるところまで、とにかく、ザンザン降った。


 ところどころ、顔や手が痛いくらい降った。


 ツイテ るな~~~。
 



 ところどころ、 側溝 という名の 小川が氾濫し、


 道路が 洪水状態。


 脚は くるぶしまで浸かりながら ジャブジャブする。






 その後、雨は小康状態になる。


 17km付近のコンビ(道路の反対側だし、濡れねずみだし)には


 目もくれず 惰性でゴール(自宅)。




 ペースは 少しだけ上がって

 6.9 min/km   いいじゃな~い。(笑



 今日の コース も 先週と 同じ。






120908k02.jpg

 忘れてた。

 これ秘密兵器(買ったばっかり)



 半袖だと、濡れると、袖が重くなって 肩が回転しなくなるので、欲しかった。

 今日の雨でも 肩の動きをじゃましなかったので、好感触。

 でも、もう涼しくなりつつある。

 あと 何回 着るんでしょ。(笑




帰宅後は、家族デー。 どっちがしんどいかな。(笑


脚が。 特に脹脛が 攣りそう・・・。





 にしても 明日の 天気、微妙だなあ。


 RUN はお休みにして、自転車にしたいんですけど。



   夏休みの宿題  残すは あと 1つ。(笑







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<<2012 茶臼山ライド ~前編~ | まいペースで行こう ♪♪ | 閃 逝く>>
この記事のコメント:
[>スーパーhiroちゃん様]
茶臼山しましたヨ。
でも独りボッチでした。
まっさん様には、いいネタをもらいましたが、
待ち合わせはしていないし・・・・・。

他の皆さんが行くといのも、知らず。
知っていても、ついて行けませんけど。(泣

よろしければ、また、どこかで ご一緒いましょう。
2012-09-17 Mon 11:48 | URL | とりっく #-[内容変更]
[>ざわこ様]
雨ですか、平気ですヨ。

マラソン大会本番が雨だとして、
走るのか、DNSか、・・・。

 走るつもりなら、雨の練習はした方がいいです。

 テクニック? (知りません
 凹まない気持ちが大事です。(笑

2012-09-17 Mon 11:45 | URL | とりっく #-[内容変更]
[こんばんわ♪]
どーも♪スーパーhiroちゃんです(o^ー')b
雨で側溝が小川となる洪水状態・・・恐っ!
凄い中のRUNでしたね^^; この時期雷雨は裂けられませんね・・・

ところで日曜は茶臼山へ行かれたのでしょうか?
実は僕も今日行く予定を立てていました・・・
とりっくさんと まっさんのコメントのやり取りを見て、待ち伏せしようかと(笑)
・・・ってストーカーかいっ!
ところが、実家で急用のため帰省となり中止に・・・
ブログ徘徊すると恵壱さんや めばる君も行ってたようで みんなと遭遇したかもしれないと思うと本当に残念です・・・
特に とりっくさんのバイクは 目立って探しやすいと思ってたので(笑)
2012-09-17 Mon 00:49 | URL | スーパーhiroちゃん #NO.58Fek[内容変更]
[]
折り返し近くまで走ったら、降られても、開き直って走れる。ジョグは、かえって気持ちがいいくらい。
そんな風に平気で言ってみたい私です(笑)
2012-09-16 Sun 20:18 | URL | ざわこ #-[内容変更]
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